Massages et soins

Source de vitalité, l'action détoxifiante, purificatrice et régénérante des massages et soins ayurvédiques a pour objet d'accompagner le corps pour lui faire retrouver son intelligence de guérison, en favorisant l'irrigation sanguine et lymphatique de l'ensemble des systèmes physiologiques. Dans cette logique, ils s'avèrent être de véritables clés dans l'application d'un mode de vie sain et dans le maintien d'une bonne santé.

Toutefois, ils ne remplacent en aucun cas une consultation de médecine conventionnelle. Ils ne s'apparentent pas à de la rééducation par kinésithérapie, à une séance d'ostéopathie ou d'étiopathie, ou encore à un modelage esthétique.

Par ailleurs, il s'agit d'actions manuelles physiques ayant des répercussions sensibles et évidentes sur le corps énergétique, sans pour cela se définir comme des "soins énergétiques". L'origine du mot massage signifie "pétrir" ; nous travaillons ici sur le massage des tissus mous (muscles, vaisseaux sanguins, tissus adipeux...)

L'intégralité des massages et des soins est effectuée avec des huiles et baumes biologiques, de qualité et choisis rigoureusement : Herbes et Traditions, Laboratoire des Sources, Anne Felker, Weleda, Charme d'Orient, BodyNova, Seyfrieds, Kottakal, Autour des Plantes.

Un temps d'échange est prévu avant le massage pour cerner vos besoins, affiner le déroulement de la séance et la précision des manoeuvres. En fin de massage, un court échange permettra d'apprécier vos ressentis et déterminer la suite des soins. Ma pratique s'inscrit dans une thérapie du toucher et non de la parole.

Effets à court terme...

• drainage

• meilleure oxygénation et irrigation des zones affaiblies par une meilleure vascularisation

• régénération
• ressourcement

• lubrification des articulations

• détente musculaire

• assouplissement de la peau

• action antalgique

• baisse du niveau de cortisol, hormone du stress -> détente et relaxation mentale

• sensation d'unification et d'harmonisation
• impression de profond nettoyage intérieur

& à plus long terme (quand reçus de manière régulière)

Toutes les actions à court terme +

• meilleure circulation sanguine globale

• meilleur système immunitaire

• amélioration de la digestion

• diminution de la production de cortisol car inhibition par la libération d'hormones telles que occytocine (hormone du bien-etre, de l'amour), endomorphine (hormone de la douleur)

• (re)prise de conscience des limites de l’enveloppe du corps et du schéma corporel

• estime de soi

• confiance en soi

• amélioration de la perception de son image corporelle et du rapport à son environnement

• lâcher-prise

• conscientisation de l’importance de la respiration

Contre-indications

Du fait de leur action stimulante ou apaisante sur les différents canaux (sanguins, lymphatiques et digestifs pour les plus importants) ou de l'utilisation de matières nourrissantes ou asséchantes, certains massages ou soins sont contre-indiqués selon votre état de santé ou votre constitution.

Nous nous entretiendrons à ce propos lors de la prise de rendez-vous si vous avez des doutes ainsi que pour certaines contre-indications strictes. Pour le reste, nous ferons le point afin d'adapter le massage à votre état de santé.

Si vous êtes déjà familier avec l'Ayurveda et que vous recherchez des soins en particulier, n'hésitez pas à m'en faire la demande pour que nous les mettions en place selon un programme à définir ensemble.

Les massages et soins ayurvédiques traditionnels

Abhyanga

Massage de l'ensemble du corps à l'huile (adaptée aux besoins et à la saison). Tonique et relaxant, il détend les muscles, assouplit la peau, relance la circulation sanguine et favorise la détoxification de l'organisme par une meilleure irrigation des tissus, procure une détente profonde et un relâchement du mental... Le choix des huiles et baumes, des manoeuvres et du rythme seront adaptés à votre constitution. Selon le besoin de chacun, le massage inclut, de fait, un travail sur les points marmas (points énergétiques).

L'abhyanga peut également se réaliser en positions décubitus ventral & dorsal ou bien 7 postures (choisi par votre praticienne selon les conditions physiques de chacun)

1h - 68 euros / 1h15 - 76 euros / 1h30 - 87 euros / 2h - 110 euros

Podikizhi (pochons d'épices et de plantes)

Massage Abhyanga de 1h suivi d'un soin aux pochons d'herbes médicinales et épices. Ce soin est adapté aux personnes souffrant de douleurs articulaires avec inflammations, et participe à déloger les toxines. Soin tonique, revigorant dont on ressort vivifié.

Peut également se réaliser localement avec pour but de favoriser une meilleure circulation dans la zone concernée pour apaiser l'état de douleur, faire transpirer et détoxifier les tissus.

Nous fabriquons nous-mêmes les pochons.

Corps entier : 1h45 - 140 euros​

Application locale : 45 min - 65 euros

Shirodhara (filet d'huile sur le front)

Application d'un filet d'huile de sésame tiède en oscillation douce et constante sur le front à l'aide d'un pot à shirodhara suivi d'un massage Abhyanga. Ce soin est conseillé en cas de manque de concentration, d'agitation mentale et/ou physique, de nervosité, d'état d'anxiété, de peur ou d'angoisse intense et, évidemment, si un besoin de recentrage intellectuel et émotionnel se fait sentir.

• 1h45 (Shirodhara+ Abhyanga 1h15) - 140 euros
  
• 2h (Shirodhara + Abhyanga 1h30) - 150 euros

Le shirodhara peut également être réalisé après un massage du crâne seulement (Shiro-abhyanga)

• 1h (Shiro-abhyanga + shirodhara) - 85 euros

Soin des pieds au bol Kansu

Massage des jambes et pieds avec un mélange huile de sésame/coco, suivi du soin des pieds au bol Kansu (alliage de cuivre - absorbe l'excès de chaleur, de zinc - agit sur le plan muscuclaire, bronze - catalyseur des 2 métaux) et au ghee -beurre clarifié- . Régule la chaleur du corps favorisant ainsi le sommeil et calmant colère et irritabilité. Conseillé pour Pitta et pour les personnes souffrant d'insomies.

45min - 50 euros

Massage à 4 mains

En Inde, il est rare de se faire masser par un seul thérapeute. Communément, ce sont deux voire trois thérapeutes qui prodiguent un soin. C'est ce qu'il vous est proposé de vivre ici : un Abhyanga donné en harmonie par deux thérapeutes corporels en Ayurveda certifiés.

Une expérience unique durant laquelle la danse ininterrompue de nos mains vous conduira vers davantage de confort et de sécurité, tout cela sans aucun protocole.

Les sensations de fluidité et d'enveloppement sont décuplées pour un état de lâcher-prise plus facilement accessible, due notamment à l'afflux de stimuli.

Un massage 4 mains nécessite de réelles qualités d'entente et d'écoute entre les thérapeutes corporels : humilité, bienveillance, harmonie, confiance. Nous vous garantissons ces qualités, exerçant ce soin exclusivement ensemble depuis 2015.

1h - 130 euros​

Non réalisable durant la période Covid-19

Garbhvati - massage de la femme enceinte

Temps d'échange autour des difficultés rencontrées par la future maman. Puis séance de mouvements légers, adaptés à l'état de la grossesse en vu de détendre et de préparer le corps au massage. Massage ayurvédique traditionnel, sur futon, avec huile ayurvédique adaptée (pinda, Pitta ou tridoshique). À partir du 4ème mois de la grossesse. Comme dans l'Abhyanga, l'objectif est d'aller vers un état global de détente (physique, mentale), de nourrir les tissus, les assouplir, les étirer, et d'apporter réconfort, sécurité et attention à la future maman. Les mouvements se limitent à des lissages et frictions pour ne pas stimuler les énergies contraires à un bon déroulement de la grossesse.

Idéalement : 1 fois par mois. 

• Séance massage : 1h - 65 euros
• Forfait 5 séances 1h : 300 euros

Abhyanga enfants

Il ne présente aucune technique particulière, la durée de celui-ci sera simplement adaptée à l’énergie de l’enfant.

Il sera pratiqué de manière à favoriser la concentration, la conscience corporelle, une meilleure appréhension de l’espace, le calme mental, la douceur, l’empathie... et aidera surtout à familiariser l'enfant avec le toucher bienveillant.

De 5 à 12 ans.
La présence de l'un des parents est requise.
​
30min - 32 euros
45 min - 48 euros

Bilan ayurvédique

Nous dressons ensemble un "état des lieux" à l'aide de questions ciblées, pour cerner votre constitution ayurvédique de nature (physique, physiologique et psychologique) et les déséquilibres présents.

M'appuyant fondamentalement sur l'approche ayurvédique, je souhaite avant tout vous aider à (ré)instaurer du discernement et du bon sens dans votre hygiène quotidienne. Selon votre rythme de vie et son organisation, nous définirons ensemble comment remettre de l'ordre afin de vous procurer une digestion légère, sans encombres, confortable, n'entrainant pas de fatigue ni de douleur, mais, au contraire, de la vitalité. L'alimentation doit rester votre alliée, non un ennemi dévastateur. Dès votre retour chez vous, vous pourrez commencer à modifier quelques comportements.

Les personnes qui suivent les conseils stricto sensus obtiennent des résultats très satisfaisants en terme de confort digestif, diminution de certains symptômes selon les pathologies, mieux-être. Cela demande une réelle implication et motivation. Je suis là pour vous accompagner, mais vous êtes la seule personne à détenir le potentiel de votre état de santé.

Les massages ont une place importante pour les effets listés ci-dessous, en terme de régulation, de prévention et de rééquilibre. Ils permettent également des prises de consciences, des déclics là où le verbal et l'intellect peuvent trouver leurs limites.

Durée de la séance : entre 1h30 et 1h40 + suivi (par mails, texto ou téléphone, 1 fois par semaine max, pendant 3 mois) - 70 euros

Après les 3 mois, séances suivantes pour réajustement et modulation du programme selon les améliorations survenues : 45 min max - 35 euros

Shiro-abhyanga & Mukhabhyanga (Massage crâne & visage)

Après un massage vigoureux de la boite crânienne, visant à une meilleure circulation sanguine et une meilleure oxygénation des tissus, les points marma du visage sont stimulés au sein d'un enchainement harmonieux de manoeuvres propres à cette partie du corps. Lentes pour apaiser l'activité cérébrale et nerveuse, fermes pour apporter matière et ancrage. Rééquilibre le système nerveux. Utilisation d'une crème ou huile adaptée.

30 min - 35 euros​

Non réalisable durant la période Covid-19

Shiro-abhyanga & Mukhabhyanga - Beauté

Même déroulement que le soin sus-décrit.

La différence est dans le temps accordé au soin du visage. Nettoyage de la peau, gommage puis massage, le tout réalisé avec des produits ayurvédiques biologiques principalement de la marque française Ayurvana, et adaptées au dosha de votre peau.

1h - 68 euros​

(disponible à partir de Juin)

Non réalisable durant la période Covid-19

Soin relaxant du dos

Le dos est la région musculaire du corps où s'accumulent grand nombre des tensions dues au stress et au poids des événements de la vie.

À long terme, ces tensions influent sur le mouvement des vertèbres, occasionant des déséquilibres dans les différentes parties du corps qui leur correspondent, par les voies vasculaires et nerveuses. Il est donc important de relâcher ces tensions musculaires. Ce soin vous accompagne dans cette démarche.

• 45 min - 50 euros​
• 30 min - 35 euros

Soin des pieds

Idéal pour les personnes qui n'osent pas encore le massage du corps entier ou qui ne disposent pas de beaucoup de temps, mais sont tout de même en recherche de légèreté. Pression crescendo, les tissus sont vivifiés, redynamisés pour favoriser une bonne circulation sanguine.

30 min - 35 euros

Soin des pieds - avec bain de sel & gommage

Idéal pour les personnes qui n'osent pas encore le massage du corps entier ou qui ne disposent pas de beaucoup de temps, mais sont tout de même en recherche de légèreté. Pression crescendo, les tissus sont vivifiés, redynamisés pour favoriser une bonne circulation sanguine.

Nous débutons la séance par un soin du crâne pendant que vos pieds prennent un bain de sel. À l'issue de cette première étape, vos pieds sont adoucis par l'application d'un gommage puis massés, en incluant les jambes et le bas du dos si besoin.

1h - 65 euros

Soin de confort digestif

Chi Nei Tsang (revitalisation des organes abdominaux)

Massage de la zone sacro-lombaire et du bassin, suivi d'un travail profond sur l'abdomen. Il s'agit d'un massage détox global, drainant, non ciblé sur un organe ou une problématique digestive ou physiologique en particulier, bien que le travail puisse s'articuler autour d'un besoin exprimé. Aide à l'amélioration de l'élimination et de la circulation dans la sphère abdominale et digestive. Très bons résultats en terme d'élimination, amélioration des sensations de brûlures, lourdeurs, etc. Conseillé également en cas de constipation chronique.

Durée du soin : entre 30 min et 1h

38 euros les 1ères 30 minutes puis 1 euros / minute sans dépasser 1h

La durée de ces séances dépend du besoin, d'où l'ajustement pour un tarif plus juste

(ex : séance 45 min = 38 + 15 = 53 euros)

Bons cadeaux

Des bons cadeaux sont disponibles sur demande pour tout événement et toute prestation.

Les bons cadeaux sont nominatifs et valables 6 mois. La date de validité est indiquée en haut à droite.

Cas de dépassement de la date de validité :

• Si le détenteur prend rendez-vous après la date indiquée et en cas d'augmentation du tarif de la prestation entre-temps, il lui sera demandé le règlement de la différence.
• Si le déteneur prend rendez-vous avant la date indiquée et que notre planning ne permet pas de lui donner un rendez-vous avant cette dite-date, et en cas d'augmentation du tarif de la prestation entre-temps, aucune majoration ne lui sera demandée.

Mode de remise du bon : en main propre au Centre d'Ayurveda Hridaya'Prana selon les horaires d'ouverture de l'espace boutique ou par mail ou par voie postale.

Mode de réglement : espèce, chèque ou virement bancaire. Le règlement du bon est requis lors de son achat ou de son envoi ; il ne dépend pas de la prise de rdv ou non par la/le bénéficiaire du bon. Merci de votre compréhension.

Conditions de réalisation des soins :

Le soin choisi pour un bon cadeau est échangeable contre un soin d'une même valeur ou d'une valeur différente, si le bénéficiaire le désire.

Pour un soin d'une valeur différente :

• Si la valeur du soin choisi est moindre, aucun remboursement ne sera effectué mais il pourra se servir de la différence en "crédit" pour un soin ultérieur
• Si la valeur du soin choisi est supérieure, il sera demandé au bénéficiaire le règlement de la différence.

Les bons cadeaux ne sont pas remboursables.

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Sachez que cette structure est assujettie à la TVA

Politique d'engagement

• Lorsque vous prenez rendez-vous, vous vous engagez à respecter l'horaire du rendez-vous en arrivant à l'heure.
• Toute séance annulée dans les 24h précédant le rendez-vous sera due à hauteur de 50% du montant total de la séance. Réglable par chèque ou virement bancaire.
• Nous attendons une hygiène irréprochable de la part de nos clients.

Merci de votre compréhension