Massages et soins

Source de vitalité, l'action détoxifiante, purificatrice et régénérante des massages et soins ayurvédiques a pour objet d'accompagner le corps pour lui faire retrouver son intelligence de guérison, en favorisant l'irrigation sanguine et lymphatique de l'ensemble des systèmes physiologiques. Dans cette logique, ils s'avèrent être de véritables clés dans l'application d'un mode de vie sain et dans le maintien d'une bonne santé.

Toutefois, ils ne remplacent en aucun cas une consultation de médecine conventionnelle. Ils ne s'apparentent pas à de la rééducation par kinésithérapie, à une séance d'ostéopathie ou d'étiopathie, ou encore à un modelage esthétique.

Par ailleurs, il s'agit d'actions manuelles physiques ayant des répercussions sensibles et évidentes sur le corps énergétique, sans pour cela se définir comme des "soins énergétiques". L'origine du mot massage signifie "pétrir" ; nous travaillons ici sur le massage des tissus mous (muscles, vaisseaux sanguins, tissus adipeux...) pour une véritable action sur la qualité circulatoire de l'ensemble de l'organisme.

Afin de soutenir l'efficacité de l'action manuelle du massage, nous utilisons un large éventail d'huiles et de baumes biologiques, de qualité, choisis rigoureusement au fil des années. La qualité de leur fragrance participe également aux bénéfices des soins : 

Un temps d'échange est prévu avant le massage pour cerner vos besoins, affiner le déroulement de la séance et la précision des manoeuvres. En fin de massage, un court échange permettra d'apprécier vos ressentis et déterminer la suite des soins. Notre pratique s'inscrit dans une thérapie du toucher et non de la parole.

Effets à court terme...

• drainage

• meilleure oxygénation et irrigation des zones affaiblies par une meilleure vascularisation

• régénération
• ressourcement

• lubrification des articulations

• détente musculaire

• assouplissement de la peau

• action antalgique

• baisse du niveau de cortisol, hormone du stress -> détente et relaxation mentale

• sensation d'unification et d'harmonisation
• impression de profond nettoyage intérieur
• ...

& à plus long terme (quand reçus de manière régulière)

Toutes les actions à court terme +

• meilleure circulation sanguine globale

• meilleur système immunitaire

• amélioration de la digestion

• diminution de la production de cortisol car inhibition par la libération d'hormones telles que occytocine (hormone du bien-etre, de l'amour), endomorphine (hormone de la douleur)

• (re)prise de conscience des limites de l’enveloppe du corps et du schéma corporel

• estime de soi

• confiance en soi

• amélioration de la perception de son image corporelle et du rapport à son environnement

• lâcher-prise

• conscientisation de l’importance de la respiration

• ...

Contre-indications

Du fait de leur action stimulante ou apaisante sur les différents canaux (sanguins, lymphatiques et digestifs pour les plus importants) ou de l'utilisation de matières nourrissantes ou asséchantes, certains massages ou soins sont contre-indiqués selon votre état de santé ou votre constitution.

Nous nous entretiendrons à ce propos lors de la prise de rendez-vous si vous avez des doutes ainsi que pour certaines contre-indications strictes. Pour le reste, nous ferons le point afin d'adapter le massage à votre état de santé.

Si vous êtes déjà familier avec l'Ayurveda et que vous recherchez des soins en particulier, n'hésitez pas à m'en faire la demande pour que nous les mettions en place selon un programme à définir ensemble.

Pour chaque soin, la durée indiquée est celle du soin en lui-même.

Prévoir entre 10 et 20 min supplémentaires pour le temps de la séance.

Merci de vous assurer que votre rendez-vous est noté à la bonne date et au bon horaire. Pour tout manquement à votre rendez-vous, l'intégralité du prix de la séance prévue vous sera demandée.

Une écoute attentive de vos besoins

Un toucher adapté, revitalisant et bienveillant

Les massages et soins ayurvédiques traditionnels

Abhyanga

Massage de l'ensemble du corps à l'huile (adapté aux besoins et à la saison). Tonique, ferme, puissant, drainant tout en restant relaxant et enveloppant, il détend les muscles, assouplit la peau, relance la circulation sanguine et favorise la détoxification de l'organisme par une meilleure irrigation des tissus, procure une détente profonde et un relâchement du mental... Le choix des huiles et baumes, des manoeuvres et du rythme seront adaptés à votre constitution. Selon le besoin de chacun, le massage inclut, de fait, un travail sur les points marmas (points énergétiques).

L'abhyanga peut également se réaliser en positions décubitus ventral & dorsal ou bien 7 postures (choisi par votre praticienne selon les conditions physiques de chacun)

Massages également possibles en Duo sur demande

Podikizhi (pochons d'épices et de plantes)

Massage Abhyanga de 1h suivi d'un soin aux pochons d'herbes médicinales et épices. Ce soin est adapté aux personnes souffrant de douleurs articulaires avec inflammations, et participe à déloger les toxines. Soin tonique, revigorant dont on ressort vivifié.

Peut également se réaliser localement avec pour but de favoriser une meilleure circulation dans la zone concernée pour apaiser l'état de douleur, faire transpirer et détoxifier les tissus.

Les pochons sont fabriqués par nos soins

Corps entier : 1h45 - 140 euros​

Application locale : 45 min - 65 euros

Shirodhara (filet d'huile sur le front)

Application d'un filet d'huile de sésame tiède en oscillation douce et constante sur le front à l'aide d'un pot à shirodhara suivi d'un massage Abhyanga. Ce soin est conseillé en cas de manque de concentration, d'agitation mentale et/ou physique, de nervosité, d'état d'anxiété, de peur ou d'angoisse intense et, évidemment, si un besoin de recentrage intellectuel et émotionnel se fait sentir.

• 1h45 (Shirodhara+ Abhyanga 1h15) - 140 euros
  
• 2h (Shirodhara + Abhyanga 1h30) - 150 euros

Le shirodhara peut également être réalisé après un massage du crâne seulement (Shiro-abhyanga)

• 1h (Shiro-abhyanga + shirodhara) - 90 euros

Merci de vous présenter à ce soin les cheveux propres.

Massage des pieds au bol Kansu

Massage des jambes et pieds avec un mélange huile de sésame/coco, suivi du soin des pieds au bol Kansu (alliage de cuivre - absorbe l'excès de chaleur, de zinc - agit sur le plan muscuclaire, bronze - catalyseur des 2 métaux) et au ghee -beurre clarifié- . Régule la chaleur du corps favorisant ainsi le sommeil et calmant colère et irritabilité. Conseillé pour Pitta et pour les personnes souffrant d'insomies.

45min - 55 euros

Massage à 4 mains

En Inde, il est rare de se faire masser par un seul thérapeute. Communément, ce sont deux voire trois thérapeutes qui prodiguent un soin. C'est ce qu'il vous est proposé de vivre ici : un Abhyanga donné en harmonie par deux thérapeutes corporels en Ayurveda certifiés.

Une expérience unique durant laquelle la danse ininterrompue de nos mains vous conduira vers davantage de confort et de sécurité, tout cela sans aucun protocole.

Les sensations de fluidité et d'enveloppement sont décuplées pour un état de lâcher-prise plus facilement accessible, due notamment à l'afflux de stimuli.

Un massage 4 mains nécessite de réelles qualités d'entente et d'écoute entre les thérapeutes corporels : humilité, bienveillance, harmonie, confiance. Nous vous garantissons ces qualités, exerçant ce soin exclusivement ensemble depuis 2015.

1h - 139 euros​

Garbhvati - massage pré-natal

Temps d'échange autour des difficultés rencontrées par la future maman. Massage ayurvédique traditionnel avec huiles adaptées. À partir du 4ème mois de la grossesse. Comme dans l'Abhyanga, l'objectif est d'aller vers un état global de détente (physique, mentale), de nourrir les tissus, les assouplir et les drainer. Approprié pour apaiser les douleurs dorsales et drainer le réseau sanguin et lymphatique dans les jambes. Aucun protocole, nous nous adaptons à votre état, vos difficultés de positionnement, vos préférences de postures. Comme pour chaque soin, vous êtes prioritaires sur vos besoins et ressentis et nous réalisons le massage en fonction de vous, alors n'hésitez surtout à nous faire part de vos priorités.

Massage pratiqué dans l'écoute et le respect du rythme physiologique de la femme enceinte.

Fréquence idéale : 1 fois par mois. 

• Séance massage : 1h - 73 euros
• Forfait 5 séances 1h : 346 euros

Abhyanga enfants

Il ne présente aucune technique particulière, la durée de celui-ci sera simplement adaptée à l’énergie de l’enfant.

Il sera pratiqué de manière à favoriser la concentration, la conscience corporelle, une meilleure appréhension de l’espace, le calme mental, la douceur, l’empathie... et aidera surtout à familiariser l'enfant avec le toucher bienveillant.

De 5 à 12 ans.
La présence de l'un des parents est requise.
​
30min - 32 euros
45 min - 48 euros

Bilan nutritionnel ayurvédique

Nous dressons ensemble un "état des lieux" à l'aide de questions ciblées, pour cerner votre constitution ayurvédique de nature (physique, physiologique et psychologique) et les déséquilibres présents.

M'appuyant fondamentalement sur l'approche ayurvédique, je souhaite avant tout vous aider à (ré)instaurer du discernement et du bon sens dans votre hygiène quotidienne. Selon votre rythme de vie et son organisation, nous définirons ensemble comment remettre de l'ordre afin de vous procurer une digestion légère, sans encombres, confortable, n'entrainant pas de fatigue ni de douleur, mais, au contraire, de la vitalité. L'alimentation doit rester votre alliée, non un ennemi dévastateur. Dès votre retour chez vous, vous pourrez commencer à modifier quelques comportements.

Les personnes qui suivent les conseils stricto sensus obtiennent des résultats très satisfaisants en terme de confort digestif, diminution de certains symptômes selon les pathologies, mieux-être. Cela demande une réelle implication et motivation. Je suis là pour vous accompagner, mais vous êtes la seule personne à détenir le potentiel de votre état de santé.

Les massages ont une place importante pour les effets listés ci-dessous, en terme de régulation, de prévention et de rééquilibre. Ils permettent également des prises de consciences, des déclics là où le verbal et l'intellect peuvent trouver leurs limites.

Durée de la séance : entre 1h30 et 1h40 + suivi (par mails, texto ou téléphone, 1 fois par semaine max, pendant 3 mois) - 70 euros

Après les 3 mois, séances suivantes pour réajustement et modulation du programme selon les améliorations survenues : 45 min max - 35 euros

Shiro-abhyanga & Mukhabhyanga (Massage crâne & visage)

Après un massage vigoureux de la boite crânienne, visant à une meilleure circulation sanguine et une meilleure oxygénation des tissus, les points marma du visage sont stimulés au sein d'un enchainement harmonieux de manoeuvres propres à cette partie du corps. Lentes pour apaiser l'activité cérébrale et nerveuse, fermes pour apporter matière et ancrage. Rééquilibre le système nerveux. Utilisation d'une crème ou huile adaptée.

30 min - 35 euros​

Merci de vous présenter à ce soin les cehveux propres. 

Massage relaxant du dos

Le dos est la région musculaire du corps où s'accumulent grand nombre des tensions dues au stress et au poids des événements de la vie.

À long terme, ces tensions influent sur le mouvement des vertèbres, occasionant des déséquilibres dans les différentes parties du corps qui leur correspondent, par les voies vasculaires et nerveuses. Il est donc important de relâcher ces tensions musculaires. Ce soin vous accompagne dans cette démarche.

• 45 min - 55 euros​
• 30 min - 35 euros

Massage des pieds

Idéal pour les personnes qui n'osent pas encore le massage du corps entier ou qui ne disposent pas de beaucoup de temps, mais sont tout de même en recherche de légèreté. Pression crescendo, les tissus sont vivifiés, redynamisés pour favoriser une bonne circulation sanguine. Ce massage peut également englober les jambes.

30 min - 35 euros

Massage des mains

Idéal pour les personnes qui n'osent pas encore le massage du corps entier ou qui ne disposent pas de beaucoup de temps, mais sont tout de même en recherche de légèreté. Pression crescendo, les tissus sont vivifiés, redynamisés pour favoriser une bonne circulation sanguine. Ce massage peut également englober les bras et/ou avant-bras.

Notamment adapté aux personnes exerçant un travail de bureau - ordinateur - ou manuel intense.

30 min - 35 euros

Soin visage Kobido

Le massage Kobido est un soin de tradition japonaise. Kobido signifie « ancienne voie de la beauté ». Ce soin est réputé pour ses vertus anti-âge. ll stimule la circulation sanguine et lymphatique du visage, du cou et du décolleté en libérant les tensions musculaires.

Alliant manœuvres toniques et fermes, enveloppantes et douces, ce soin améliore la production de fibres de collagène et d'élastine tout en favorisant un réel lâcher-prise.

Enfin, pour accompagner ce soin, nous avons choisi la douceur olfactive de la rose.

Effets du Kobido :

• Soutient l'élimination des toxines
• Raffermit et tonifie les tissus dont les muscles
• Apporte de l'éclat ou le renforce
• Assouplit, nourrit et densifie la peau
• Agit visiblement sur les rides
• Détend et relaxe

1h15 - 75 euros

Nettoyage de la peau Anne Felker (15 min) + Kobido (1h)

Soin visage bols Kansu

Traditionnellement utilisé comme apaisant de Pitta (feu) en frictions circulaires sous la plante des pieds, les bols Kansu sont composés d'un alliage de métaux qui leur confère une douceur incomparable. Appliqués sur le visage, ils prodiguent également un apaisement du mental.

Le soin débute par un travail profond sur les couches myofasciales des zones gorge / nuque / crâne / visage afin de libérer les tensions et potentialiser l'effet de relâchement.

Après avoir nettoyé la peau du visage avec la gamme rose de Anne Felker, nous appliquons les bols kansu en une danse harmonieuse et toujours improvisée, au gré des courbes du visage.

1h15 - 75 euros

Deep tissue (30 min)

Nettoyage de la peau Anne Felker (15 min)

Bols Kansu (30 min)

Soin de confort digestif

Massage viscéral

Travail profond sur la zone abdominale, précédée d'un massage de la zone sacro-lombaire et du bassin si besoin. Il s'agit d'un massage détox global, drainant, non ciblé sur un organe ou une problématique digestive ou physiologique en particulier, bien que le travail puisse s'articuler autour d'un besoin exprimé. Aide à l'amélioration de l'élimination et de la circulation dans la sphère abdominale et digestive. Très bons résultats en terme d'élimination, amélioration des sensations de brûlures, lourdeurs, etc. Conseillé également en cas de constipation chronique. Soulage les douleurs, améliore le confort digestif, revitalise.

Durée du soin : entre 30 min et 1h

40 euros les 1ères 30 minutes puis 1 euro/minute sans dépasser 1h

La durée de ces séances dépend du besoin, d'où l'ajustement pour un tarif plus juste

(ex : séance 45 min = 38 + 15 = 53 euros)

Les formules intensives, intégratives, régénératives

Des séances longues pour un plus grand lâcher-prise

Différentes techniques associées en une séance pour une plus grande efficacité

Les formules vous font bénéficier d'une remise de 5% sur le cumul des soins.

Compenser les postures de bureau Votre travail vous oblige à rester assis-e toute la journée face à un écran ? Il vous est difficile de faire attention à votre posture ? Vous souffrez de cervicalgies ? Lombalgies ? Maux de tête ? De brûlure ou sécheresse occulaire ? Bref, de douleurs généralisées liées à ce type de votre travail ?

Réduction du stress et de l'agitation mentale   Vous êtes de nature stressée ? Vous traversez une situation particulièrement stressante en ce moment ? Vous préparez une épreuve, un entretien, un examen ou encore un concours et recherchez un soin détente qui fait la différence ? Vous sentez votre mental agité, dispersé, générant un difficulté de concentration et de mémorisation ?

Régénération post-natale   Ça y est, votre bébé est né ! Le plus beau jour de votre vie ! :) Vous resterez la personne privilégiée pour s'occuper de ce petit bonheur, que vous allaitiez ou non, et malgré toute l'aide que vous apportera votre entourage. Cette formule axe nos techniques sur le soulagement des douleurs liées à la fatigue et aux différentes postures qu'est amenée à prendre la jeune maman et qu'il lui est difficile de réaliser correctement dans les premiers temps : allaitement ou biberon, change du bébé, portage, tâches quotidiennes qui incluent parfois de soulever des charges lourdes, manque de sommeil, etc etc etc…

Bons cadeaux

Des bons cadeaux sont disponibles sur demande pour tout événement et toute prestation.

Les bons cadeaux ne sont ni caduques – la date de validité est seulement un repère pour vous ;) - ni remboursables.

Cas de dépassement de la date de validité :

• Si le détenteur prend rendez-vous après la date indiquée et en cas d'augmentation du tarif de la prestation entre-temps, il lui sera demandé le règlement de la différence.
• Si le déteneur prend rendez-vous avant la date indiquée et que notre planning ne permet pas de lui donner un rendez-vous avant cette dite-date, et en cas d'augmentation du tarif de la prestation entre-temps, aucune majoration ne lui sera demandée.

Mode de remise du bon : en main propre au Centre d'Ayurveda Hridaya'Prana selon les horaires d'ouverture de l'espace boutique ou par mail ou par voie postale.

Mode de réglement : espèce, chèque ou virement bancaire. Le règlement du bon est requis lors de son achat ou de son envoi ; il ne dépend pas de la prise de rdv ou non par la/le bénéficiaire du bon. Merci de votre compréhension.

Conditions de réalisation des soins :

Le soin choisi pour un bon cadeau est échangeable contre un soin d'une même valeur ou d'une valeur différente, si le bénéficiaire le désire.

Pour un soin d'une valeur différente :

• Si la valeur du soin choisi est moindre, aucun remboursement ne sera effectué mais il pourra se servir de la différence en "crédit" pour un soin ultérieur ou pour l'achat d'un produit dans l'Espace Boutique
• Si la valeur du soin choisi est supérieure, il sera demandé au bénéficiaire le règlement de la différence.

Les bons cadeaux ne sont pas remboursables.

Vous êtes une entreprise et souhaitez faire plaisir à vos employés en leur offrant un bon cadeau au Centre d'Ayurveda Hridaya'Prana ?

Sachez que cette structure est assujettie à la TVA

Politique d'engagement

• Lorsque vous prenez rendez-vous, vous vous engagez à respecter l'horaire du rendez-vous en arrivant à l'heure.
• Toute séance annulée dans les 24h précédant le rendez-vous sera due à hauteur de 50% du montant total de la séance. Réglable par chèque ou virement bancaire.
• Toute séance non honorée sans prévenir sera due à hauteur de 50% du montant total de la séance les jours de semaine et dans son intégralité pour les rendez-vous fixés sur les samedis.
• Nous attendons une hygiène irréprochable de la part de nos clients.

Merci de votre compréhension